5 consejos contra el mareo

Cómo deshacerse de las náuseas garantizado.

CONSEJOS DE NAVEGACIÓN. Aunque en la práctica ocurre mucho menos a menudo de lo que se piensa, queremos compartir con ustedes algunos consejos contra el mareo. Tiempo de lectura: 4 minutos

5 CONSEJOS CONTRA EL MAREO

Si crees que eres la única persona que, cuando piensas en navegar, te vienen a la cabeza imágenes de ti desinflándote como una sábana sobre el edredón, te equivocas. El mareo lo puede sufrir cualquiera. En la práctica, sin embargo, sucede con menos frecuencia de la esperada – espero que eso le tranquilice un poco. Pero por si acaso, aquí están nuestros 5 consejos contra el mareo.

 

1 El desayuno es la mejor medicina.

Una cosa de la que puedes estar seguro: Empezar el día de navegación con el estómago vacío no es bueno para nadie. Por lo tanto, este consejo es tan simple como efectivo, es decir, comer un desayuno equilibrado y adecuado. A bordo, esto suele incluir pan, queso, salchichas, huevos revueltos, ensalada de frutas, muesli y muchas otras cosas. Así que no seas demasiado ahorrativo contigo mismo y provéete de energía para el día.

Desayuno saludable para navegar

 

2 Distraerse y no volverse loco.

De hecho, hay diferentes manifestaciones de mareo. Este método aquí es el más adecuado especialmente para la prevención o para una sensación de ligero hundimiento. La cabeza juega un papel muy importante en el tema del mareo. Cuanto más te metas y te “digas” que te marearás, más rápido y más intenso lo conseguirás, así es con muchas cosas. Nuestro consejo número uno contra el mareo es no volverse loco y mantenerse ocupado a bordo.

La mejor manera de ayudar es pararse justo en el timón. Entonces tienes todo a la vista, puedes juzgar mejor el movimiento del barco y sobre todo tu cabeza puede concentrarse en algo significativo. Un consejo que ya ha ayudado a muchos compañeros marineros.

Distraccion en un barco

 

3 Mantener un ojo en el horizonte.

La forma más simple de prevenir el mareo es “No vayas bajo cubierta y mantén tus ojos en el horizonte“. El mareo se produce porque lo que ves y lo que sientes no coinciden. Por lo tanto, es particularmente difícil para el cuerpo clasificar cuando ve un espacio normal inmóvil desde el interior, pero siente el balanceo de un barco. Si, por otro lado, miras el mar, escuchas el sonido del mar y sientes el viento en tu pelo, el cuerpo sabe inmediatamente lo que está pasando y no hay ninguna mala interpretación que provoque náuseas.

Cubierta de barco

 

4 El jengibre funciona contra el mareo.

Recomendamos el jengibre. Se sabe que el jengibre tiene el efecto de aliviar las náuseas y puede que no lo creas, pero así es. Lo bueno es que el jengibre viene en todo tipo de variedades. Puedes masticar o chupar jengibre crudo. Puedes prepararte un té de jengibre o beber agua de jengibre. Incluso hay cápsulas de jengibre que se pueden comprar en cualquier farmacia bien surtida.

Un remedio completamente natural que puede ser recomendado para la prevención de mareos leves a moderados de ahí nuestro segundo lugar en la lista de consejos contra el mareo. Compañeros marineros e incluso algunos de nuestros capitanes lo juran.

Jengibre para el mareo

 

5 Medicamentos para los casos más difíciles.

Si conoces bien tu cuerpo, sabes por experiencia que el mareo es seguro y aún así quieres subir a un velero, tenemos este consejo contra el mareo (¡como último recurso!): parches de escopolamina recetados. Hay todo tipo de medicamentos y chicles que se pueden conseguir en la farmacia sin problemas (VOMEX, SUPERPEP o BIODRAMINA).

Definitivamente deberías probarlos antes de empezar a usar estos parches, no están exentos de problemas. El problema con los medicamentos mencionados es que a menudo te hacen sentir muy cansado y no proporcionan mucho alivio aparte de lo que se siente como un sueño de Bella Durmiente (esto es diferente para cada persona, por supuesto – así que por favor pruébalos tú mismo).

Puedes pegar los parches mencionados detrás de tu oreja durante 2 o 3 días. En pocas palabras, este parche segrega una sustancia 24/3 que detiene el mareo.

Ventaja: No cansa y es absolutamente efectivo.
Desventaja: Lógicamente tiene otros efectos secundarios (desde sequedad de boca hasta visión borrosa y alucinaciones en caso de sobredosis, todo es posible).

Biodramina contra el mareo en un barco

Si estás interesado en este parche, necesitarás obtener la prescripción de un médico de todos modos. Lo mejor es discutir con él o ella de nuevo si es una opción viable para ti. Por experiencia puedo decir que algunos casos de dificultades ya han experimentado maravillosos viajes en barco con él.